ENCUESTA SOBRE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN 1 POBLACION DE ENTRE LOS 18 Y 30 AÑOS

 1 ¿SABES QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

 2¿SABES CONTROLAR TUS EMOCIONES NEGATIVAS?

  3¿ALGUNA VEZ HAS INTENTATO CONTROLARTE EN UNA SITUACION NEGATIVA?

 4¿SABES EN QUE CONSISTE LA INTELIGENCIA EMOCIIONAL?

AUTOMOTIVACION

5 FORMAS PARA AUTOMOTIVARSE

Hacer aquello que nos apasione

La primera forma de mantenernos motivados en todo momento es dedicándonos a hacer aquello que nos apasione, aquello que nos guste mucho hacer, aquello que haríamos aún sin que nadie nos diera dinero por ello.

La mejor forma de encontrar motivación es haciendo las cosas con pasión, y la mejor forma de hacer las cosas con pasión es simplemente dedicándonos a hacer aquello que nos apasione antes que pensar en el éxito o el dinero.

Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que queremos

Una forma de motivarnos a nosotros mismos consiste en buscar razones o motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que amamos o que queremos.

 

Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que no queremos

Una forma de automotivación parecida a la anterior consiste en buscar razones o motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que odiamos o que tememos.

Buscar inspiración en otras personas

Otra forma de practicar la automotivación es buscando personas que hayan alcanzado el éxito y que nos sirvan de inspiración.

Estas personas podrían estar conformadas por mentores a los cuales podríamos también pedirle su guía y consejo, o por personas que no conozcamos personalmente y de las cuales podríamos, por ejemplo, leer sus biografías.

Usar las dificultades como impulso

Las dificultades, obstáculos o problemas que se nos presenten en el camino pueden hacernos sentir mal y debilitarnos, o pueden servirnos como impulso para hacernos más fuertes y salir adelante, depende de nosotros.

Por ejemplo, llegar a acumular deudas puede significar para muchas personas una situación agobiante y estresante; sin embargo, para nosotros podría significar una motivación para trabajar más o para hallar nuevas formas de ganar dinero.

RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES AJENAS O EMPATIA

Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía): Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales.  El reconocer las emociones ajenas, aquello que los demás sienten y que se puede expresar por la expresión de la cara, por un gesto, por una mala contestación, nos puede ayudar a establecer lazos más reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas.

esta imagen refleja como con la empatia podemos asumir ese problema de alguna otra persona como si fuera propio y asi poder entender y poder ayudarlo

RELACIONES INTERPERSONALES O HABILIDADES SOCIALES

 

Relaciones interpersonales (o habilidades sociales): Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relación con los demás es una de las cosas más importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo . Y no solo tratar a los que nos parecen simpáticos, nuestros, amigos, a nuestra familia. Sino saber tratar también exitosamente con aquellos que están en una posición superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos. 

bueno pues esta imagen nos muestra basicamente como nosotros al relacionarnos nos sentimos felices,aparte de que nos sentimos muy felices nos ayuda a prender mas cosas de las demas personas para despues nosotros mismos poder aplicarlas con alguien mas

 

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL

Auto conocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles . Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos

AUTOCONTROL  EMOCIONAL

 Autocontrol emocional (o autorregulación): El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura.  Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejaremos siempre llevar por el calor del momento estaríamos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdon por ello.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

''DEFINICION DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL''

 

 

L

a inteligencia emocional sería la capacidad para:

 conocer las propias emociones (reconocer un sentimiento mientras ocurre);

guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados);

 controlar la propia motivación (ordenar emociones al servicio de un objetivo);

 reconocer emociones de los demás (empatía: habilidad fundada en la adaptación a las sutiles señales sociales que indican los que otros necesitan o quieren);

 manejar las relaciones (manejar las emociones de los demás).

 Hombres y mujeres con una inteligencia emocional desarrollada se comportan: sociales y alegres, con una notable capacidad de compromiso, asumiendo responsabilidades, siendo solidarios, expresando sentimientos abierta y adecuadamente y comunicándose en forma fluida.