AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL
Auto conocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Autocontrol emocional (o autorregulación): El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejaremos siempre llevar por el calor del momento estaríamos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdon por ello.
No hay comentarios:
Publicar un comentario